انگور ایک زدست پھل ہے جو کھانے میں زائقہ دار جبکہ اس کے صحت پر بھی اچھے اثرات مر تب ہو تے ہیں
Grapes are a fruit that is delicious to eat while also having good effects on health
انگور مختلف رنگوں میں آتے ہیں جیسے سرخ، سبز اور جامنی
Grapes come in different colors like red, green and purple
انگور اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور ہوتے ہیں
Grapes are rich in antioxidants
ماہرین کے مطابق انگور اینٹی آکسیڈنٹس فری ریڈیکلز نامی نقصان دہ مالیکیولز کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے جسم کی حفاظت میں مدد کرتے ہیں
According to experts, antioxidants in grapes help protect the body from damage caused by harmful molecules called free radicals.
جبکہ ممکنہ طور پر دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتے ہیں
while potentially reducing the risk of chronic diseases
انگور وٹامن سی اور کے، پوٹاشیم اور غذائی ریشہ کا ایک اچھا ذریعہ ہیں
Grapes are a good source of vitamins C and K, potassium and dietary fiber
ماہرین کے مطابق یہ مدافعتی افعال کو بڑھاتا ہے
According to experts, it boosts immune function
جبکہ دل کی صحت کو فروغ دیتا ہے
While promoting heart health
انگور میں قدرتی شکر اور کیلوریز کافی زیادہ ہوتی ہیں
Grapes are quite high in natural sugars and calories
انگور کے 10 زبردست فائدے جاننے کے لیے learn more پر کلک کریں
Click learn more to know 10 great benefits of grapes
Learn more