صحت مند زندگی گزارنے کے لیے نیند بہت اہم ہے
Sleep is very important for a healthy life
اس سے نا صرف آپکے مزاج پر آثر پڑتا ہے
It not only affects your mood
بلکہ آنکھوں کے گرد سیاہ حلقے بھی پیدانہیں ہونے دیتی
It also prevents dark circles around the eyes
یہ ایک مسلہ ہے جو دنیا بھر میں کروڑوں لوگوں کو ہے
This is a problem that millions of people around the world have
ماہرین کے مطابق اس کی بہت سی وجوہات ہوسکتی ہیں
According to experts, there could be many reasons for this
ماہرین کا کہنا ہے کہ مناسب دورانیے تک سونا
Experts say that sleep for a reasonable period of time
وزن، ذہن، اور دل کی صحت کو برقراررکھتی ہے
Maintains weight, mind, and heart health
اگر آپ مناسب نیند نہیں لیتے تو
If you don't get enough sleep
آپ کو صحت کے مسائل کا سامنا کرنا پڑسکتا ہے
You may face health problems
مناسب نیند نہ لینے سے آپکو کن کن بیماریوں کا سامنا کر نا پڑسکتا ہے مزید جاننے کے لیے learn more پر کلک کریں
You may not face any diseases by not getting proper sleep Click learn more to learn more
Learn More